Курица гриль в аэрогриле

Рецепт с фото

По этому рецепту курица получается ничуть не хуже, чем покупная.

Калории

184.99 ккал

Белки

15.49 г

Жиры

13.39 г

Углеводы

0.71 г

Занятость

15 мин

Общее время

13 ч

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Курица

1500 г — 1 шт.

Соевый соус

50 г — 50 мл

аллерген

Горчица

40 г — 5 ч. л.

аллерген

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Для маринада смешайте соевый соус, горчицу и соль. При желании добавьте перец.

Шаг 3

Смажьте маринадом курицу, даже внутри. Отправьте в пакет, заливая остатками маринада. Поставьте в холодильник часов на 12, периодически перемешивая прямо в пакете.

Шаг 4

Выложите курицу в чашу аэрогриля или в форму для духовки.

Шаг 5

Запекайте в разогретом аэрогриле или духовке на 160 градусах 15 минут.

Шаг 6

Переверните курицу. Смажьте маринадом из пакета. Запекайте еще столько же времени. И так повторите 2 раза.

Подача

Шаг 7

Подавайте блюдо с любимым гарниром.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QtP

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы блюда с соевым соусом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены запеченные блюда курица гриль обед от редакции просто рецепты с любимыми продуктами сезон шашлыка ужин шашлык шашлык на гриле