Правильные кокосанки

Рецепт с фото

Хочется есть и не полнеть. Поэтому и пробовала рецепт до того, как не получится вкусное и низкокалорийное блюдо.

Калории

427.39 ккал

Белки

12.22 г

Жиры

33.07 г

Углеводы

20.34 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное яйцо

180 г — 3 шт.

аллерген

Овсяная мука

65 г — 0.5 стакан

аллерген

Кокосовая стружка

200 г

Сахарозаменитель

24 г — 3 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Разобьём 3 яйца и добавим любой заменитель сахара: стевия+сукралоза с пребиотиками.

Шаг 3

Добавляем стружку и хорошенько перемешиваем.

Шаг 4

Постепенно добавляем муку, распределяя равномерно.

Шаг 5

Включаем духовку на 180 градусов. Лепим такие круглые печеньки и выкладываем на противень.

Шаг 6

Через 15 минут, когда низ уже подрумянился и печенье поднялось, переворачиваем каждую кокосанку. Оставляем ещё на 5 минут.

Подача

Шаг 7

Можно полить финиковым сиропом или устроить чаепитие, не повышая калорийность! Очень вкусно!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/VbX

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты из теста есть распространенные аллергены за 30 минут от редакции партнерские проекты перекус печенье печенье с кокосовой стружкой печенье с овсяной мукой печенье с яйцом просто сборник рецептов экзотика