Печенье из овсяных хлопьев

Рецепт с фото — Американская, европейская кухня

Диетическое печенье из овсяных хлопьев — отличная альтернатива овсяной каше, которую любят далеко не все. Это простое домашнее печенье точно должно понравится тем, кто придерживается правильного питания или сидит на диете. Рецепт включает сухофрукты, ягоды, семечки, орехи — все то, что позволяет считать печенье из овсянки полноценным завтраком как для детей, так и для взрослых.

Калории

217.88 ккал

Белки

6.32 г

Жиры

4.61 г

Углеводы

37.51 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные хлопья

200 г

аллерген

Кокосовая стружка

10 г

Фруктовое пюре

200 г

Сухофрукты

по вкусу

Орехи

по вкусу

аллерген

Cделать более полезным

Чтобы сделать печенье из хлопьев еще полезнее, используйте максимально разнообразную смесь сухофруктов.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Расположите удобно все ингредиенты. Застелите противень пергаментой бумагой. Если овсяные хлопья крупные, измельчите их в блендере, пока они не превратятся в мелкую крошку. Если изначально они небольшого размера, измельчать их не надо. Совет: При желании можно перемолоть овсяные хлопья до муки. Так консистенция печенья будет более собранная.

Приготовление

Шаг 2

Насыпьте овсяные хлопья в миску и смешайте их с сухофруктами, орехами и кокосовой стружкой. Теперь к полученной смеси добавьте фруктовое пюре и снова все тщательно перемешайте.