Витаминная смесь из облепихи с медом и орехами

Рецепт с фото

Витаминная смесь из облепихи с медом и грецкими орехами — настоящая находка для поддержания иммунитета. Она содержит большое количество витаминов А и Е, а также железо, йод и цинк. Такая смесь станет отличной полезной заменой варенья, особенно для детей, которым лучше воздержаться от употребления от лишнего сахара.

Калории

267.16 ккал

Белки

4.1 г

Жиры

15.64 г

Углеводы

27.02 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Замороженная облепиха

1000 г

Мед

500 г — 0.5 кг

Грецкие орехи

400 г

аллерген

Cделать более полезным

Для того чтобы сделать витаминную смесь из облепихи с медом и грецкими орехами, выбирайте качественный натуральный мед и спелые ярко-оранжевые ягоды облепихи.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Облепиху разморозьте при комнатной температуре и промойте.

Приготовление

Шаг 2

Облепиху измельчите при помощи блендера, мясорубки или вручную толкушкой.

Шаг 3

Добавьте к облепихе мед и грецкие орехи, взбейте еще немного блендером. Если не используете блендер, то грецкие орехи предварительно измельчите с помощью скалки.

Шаг 4

Тщательно перемешайте смесь и перелейте в банки или контейнеры с крышкой. Храните в холодильнике.

Подача

Шаг 5

Подавайте витаминную смесь из облепихи с медом и орехами вместо варенья к чаю. Можно сделать с ней бутерброды из ломтиков темного или белого хлеба, добавлять на завтрак в овсянку или любую другую кашу.