Бутерброд с тунцом и омлетом

Рецепт с фото

Быстрый, сытный и вкусный завтрак или перекус.

Калории

122 ккал

Белки

19.14 г

Жиры

4.71 г

Углеводы

0.26 г

Занятость

5 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Тунец

200 г — 1 банка / 200 г

аллерген

Специи

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Взбить яйца со специями и обжарить с двух сторон, как блин.

Шаг 3

Разрезать блин на 4 части.

Шаг 4

На подсушенный хлеб выложить филе тунца.

Шаг 5

Сверху выложить омлет.

Подача

Шаг 6

Подавать с чаем матча или кофе.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/977

Категории рецепта

бутерброды бутерброды с рыбой бутерброды с тунцом бутерброды с яйцом ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с яйцом закуски закуски с хлебом или лавашем от редакции перекус просто