Салат с кукурузой и айсбергом
Рецепт с фото
Рецепт вкусного и легкого блюда, которое можно быстро и просто приготовить. В результате получается полезный и питательный салат. В салате айсберг много витаминов, которые помогают укрепить нервную систему, улучшить обмен веществ и состав крови. Микроэлементы, содержащиеся в кукурузе, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кишечника.
Калории
91.68 ккал
Белки
2.23 г
Жиры
6.92 г
Углеводы
4.53 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
350 г
— 1 шт.
200 г
— 1 банка / 200 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
120 г
— 1 шт.
25 г
— 5 перо
15 г
— 1 пучок
75 г
— 3 ст. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
Для подачи
по вкусу
аллерген
Cделать более полезным
Чтобы сделать блюдо полезнее, вместо поваренной соли используйте йодированную.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Сполосните салатные листья, лук, укроп и огурец, обсушите полотенцем. Откройте банку с кукурузой, слейте из нее жидкость. Сварите яйцо вкрутую.
Приготовление
Шаг 2
Порежьте продукты. Зеленый лук и укроп мелко нашинкуйте. Нарежьте яйцо и огурец маленькими кубиками. Салатные листья порвите на кусочки.
Шаг 3
Сделайте салат. В салатнице смешайте лук, укроп, яйцо, огурец, салатные листья и кукурузу. Добавьте майонез, перец и соль. Хорошо все размешайте.
Подача
Шаг 4
При подаче выложите готовый салат на тарелку, украсьте кунжутными семечками.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
за 30 минут
низкокалорийный
овощные салаты
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с зелёным луком
салаты с консервированной кукурузой
салаты с майонезом
салаты с овощами
салаты с яйцом
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться