Витаминный салат из свежих овощей с семенами льна

Рецепт с фото — Русская кухня

Очень ароматное и пряное блюдо.

Калории

119.36 ккал

Белки

1.83 г

Жиры

9.79 г

Углеводы

4.81 г

Занятость

13 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пекинская капуста

150 г

Огурец

120 г — 1 шт.

Помидор

90 г — 1 шт.

Репчатый лук

30 г

Семена льна

22 г — 1 ст. л.

Черный перец молотый

3 г

Подсолнечное масло рафинированное

34 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Подготовьте все необходимые овощи, нарежьте пекинскую капусту и огурец.

Шаг 3

Затем мелко нарежьте помидор.

Шаг 4

Добавьте лук.

Шаг 5

К полученному блюду добавьте семена льна и молотый чёрный перец.

Шаг 6

Добавьте немного подсолнечного масла.

Подача

Шаг 7

Подавайте с любым гарниром.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B6Q

Категории рецепта

ваши рецепты за 15 минут не содержит распространенных аллергенов овощные салаты от редакции партнерские проекты просто салаты салаты с овощами салаты с пекинской капустой сборник рецептов сезон огурцов сезон помидоров ужин