Салат «Летний» из свежих овощей со сметаной
Рецепт с фото
Лето — замечательное время года, когда богатый урожай на даче дает возможность для приготовления вкусных и полезных блюд. Например, легкий овощной салат из натуральных продуктов. Такой салат не испортит фигуру, но при этом насытит. Да и готовится он достаточно просто. Попробуйте, вам обязательно понравится!
Калории
34.5 ккал
Белки
1.15 г
Жиры
1.79 г
Углеводы
3.48 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
40 г
— 2 шт.
120 г
— 1 шт.
32 г
— 4 шт.
15 г
— 3 перо
15 г
— 1 пучок
20 г
— 2 ч. л.
аллерген
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Редис промываем, отрезаем кончики.
Шаг 3
Режем очень тонко, при желании можно натереть на крупной терке. Перекладываем в миску.
Шаг 4
Свежий зеленый огурец промываем и очищаем от кожуры.
Шаг 5
Режем огурец на мелкие кубики.
Шаг 6
А затем отправляем их в миску к редису.
Шаг 7
Свежие салатные листья промываем, просушиваем. Режем мелко или открываем руками на небольшие кусочки.
Шаг 8
Салат тоже помещаем в миску, перемешиваем всё содержимое.
Шаг 9
Лук и укроп промываем, просушиваем салфеткой и нарезаем.
Шаг 10
Отправляем к остальным ингредиентам.
Шаг 11
Добавляем пару ложек сметаны и тщательно перемешиваем содержимое миски. По вкусу можно добавить немного соли, но я обхожусь без нее.
Шаг 12
Вкусный легкий овощной салат готов!
Подача
Шаг 13
На обед такой салатик можно подать с диетической куриной котлетой.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
низкокалорийный
овощные салаты
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с зелёным луком
салаты с овощами
салаты со сметаной
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
сезон редиса
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться