Запеченные котлеты из индейки с псиллиумом

Рецепт с фото — Русская кухня

Вкусные, сочные и очень полезные котлеты.

Калории

98.77 ккал

Белки

18.62 г

Жиры

2.68 г

Углеводы

0.56 г

Занятость

15 мин

Общее время

55 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Индейка

400 г

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Соль

1 г

Карри

1 г

Псиллиум

7 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Мясо индейки пробейте блендером с зубчиком чеснока.

Шаг 3

К полученному фаршу добавьте яйцо, соль, карри и псиллиум. Перемешайте.

Шаг 4

Сформируйте котлетки. Выпекайте их 45 минут в разогретой до 180 градусах духовке. Рекомендую использовать фольгу, чтобы мясо осталось сочным и не прилипло к форме.