Диетическая тушеная капуста с морковью и луком

Рецепт с фото

Капусту мы будем тушить с минимальным количеством масла, поэтому она получается диетическая.

Калории

67.62 ккал

Белки

1.07 г

Жиры

4.27 г

Углеводы

5.47 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Капуста

500 г

Морковь

200 г — 2 шт.

Белый лук

80 г — 1 шт.

Оливковое масло

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Чесночный перец

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Капусту нарезаем соломкой.

Шаг 3

Сковороду ставим на медленный огонь, выкладываем капусту.

Шаг 4

Морковь натираем на крупной терке.

Шаг 5

Капусту соединяем с мелко нарезанным луком и добавляем морковь. Солим.

Шаг 6

Добавляем 2 столовых ложки оливкового масла и тушим под крышкой в течение 30 минут на медленном огне, периодически помешивая.

Подача

Шаг 7

Подаем блюдо порционно. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/RF9

Категории рецепта

ваши рецепты гарниры гарниры из капусты гарниры из овощей не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон капусты сезон моркови