Полезная овсяная каша с сушеным бананом и яблоком

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Овсяная каша очень полезна.

Калории

97.03 ккал

Белки

2.46 г

Жиры

1.65 г

Углеводы

17.79 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

70 г — 5 ст. л.

аллерген

Молоко

200 г — 200 мл

аллерген

Мини-бананы

24 г — 2 шт.

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Мед

28 г — 1 ст. л.

Сахар

8 г — 1 ч. л.

Вода

54 г — 3 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В кастрюлю наливаем молоко и добавляем три столовые ложки воды. Ставим на медленный огонь.

Шаг 3

В кастрюлю высыпаем овсяные хлопья и ставим на медленный огонь. Варим 20 минут, непрерывно помешивая.

Шаг 4

Сушеные бананы и яблоки мелко нарезаем.

Шаг 5

Высыпаем фрукты в кашу. Добавляем мед, сахар и хорошо перемешиваем.

Подача

Шаг 6

Подаем кашу порционно. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XuU

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на воде каши на молоке низкокалорийный от редакции просто сезон меда сезон яблок