Смузи с пророщенной пшеницей и хурмой

Рецепт с фото

Полезный смузи для любителей здоровой еды. На одну порцию понадобится 2 столовых ложки пророщенной пшеницы.

Калории

90.57 ккал

Белки

1.17 г

Жиры

0.39 г

Углеводы

20.4 г

Занятость

10 мин

Общее время

2 ч 10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Хурма

150 г — 1 шт.

Курага

25 г

Мед

по вкусу

Арахис

по вкусу

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Помойте пшеницу и хурму. Хурму берите спелую.

Приготовление

Шаг 2

Курагу заранее замочите в воде на пару часов.

Шаг 3

Разрежьте хурму и удалите косточки.

Шаг 4

В чашу блендера выложите хурму, пшеницу и нарезанную курагу. Пробейте.

Шаг 5

Попробуйте на вкус и добавьте мед.

Шаг 6

Перелейте в бокал для подачи.

Подача

Шаг 7

Украсьте смузи арахисом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dVJ

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены напитки низкокалорийный от редакции просто сезон хурмы смузи