Овсяный смузи с бананом и тыквой

Рецепт с фото

Отличный вариант быстрого и полезного завтрака или перекуса.

Калории

82.38 ккал

Белки

2.6 г

Жиры

1.61 г

Углеводы

14.78 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Молоко

200 г — 200 мл

аллерген

Тыква

100 г

Мед

7 г — 1 ч. л.

Банан

150 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты. Пюре тыквы можно сделать самим, а можно воспользоваться готовым (для детского питания).

Приготовление

Шаг 2

Банан очистить, поломать на кусочки, сложить в чашу блендера.

Шаг 3

Добавить овсяные хлопья, залить молоком.

Шаг 4

Взбить до ровной массы.

Шаг 5

Выложить в чашу блендера тыквенное пюре, мед и снова все взбить.

Подача

Шаг 6

Разлить смузи по стаканам и подать к столу.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWE

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции просто сезон меда сезон тыквы смузи смузи с бананами смузи с фруктами