Вкусное смузи с овсянкой

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Очень полезные и вкусные смузи можно кушать на завтрак или как перекус.

Калории

96.5 ккал

Белки

2.94 г

Жиры

1.94 г

Углеводы

16.62 г

Занятость

19 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Молоко

200 г — 1 стакан

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Чистим и режем банан.

Шаг 3

Банан и хлопья выкладываем в блендер.

Шаг 4

Заливаем молоко.

Шаг 5

Добавляем мед.

Шаг 6

Взбиваем до однородного состояния.

Подача

Шаг 7

Подаем порционно с трубочкой и украсив клубникой.

Понравился рецепт?

В Избранное (36)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/daZ

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда смузи смузи с бананами смузи с фруктами