Смузи с замороженной вишней и йогуртом

Рецепт с фото

Смузи с вишней и йогуртом самый продаваемый напиток в 2020 году. И из-за кислого вкуса часто вишня в смузи смешивается с другими фруктами и подсластителями. Вишня богата витаминами А, С и содержит уникальное вещество под названием «антоциан», которое защищает от свободных радикалов, канцерогенных веществ, улучшает кровоснабжение, тонус и эластичность сосудов, и является натуральным противовоспалительным веществом.

Калории

81.27 ккал

Белки

3.36 г

Жиры

3.85 г

Углеводы

7.68 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Замороженная вишня

120 г

Йогурт

200 г — 200 мл

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Cделать более полезным

Добавьте в смузи банан. Этот фрукт смягчит вишневую кислоту и благодаря сладкой мякоти, сделает смузи мягче и слаще.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Замороженную вишню заранее разморозьте и очистите вишни от косточек. Йогурт заранее в холодильнике.

Приготовление

Шаг 2

Возьмите высокую емкость, чтобы удобно было взбивать смузи. Добавьте в нее йогурт, мед, размороженную и очищенную вишню, и взбивайте до однородного состояния.

Подача

Шаг 3

Подавайте смузи, добавив в стакан колотый лед и украсив сверху несколькими листочками мяты.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddu

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон авокадо сезон вишни сезон меда смузи