Банановый смузи на соевом молоке

Рецепт с фото

Смузи ― легкий и нежный напиток, который укрепляет и расслабляет организм, снабжая его огромным количеством витаминов, минералов и других ценных элементов. Напиток чаще всего делают на основе кисломолочных продуктов: кефире, молоке, йогурте. Чтобы такой напиток сделать еще более универсальным, замените коровье молоко на растительное.

Калории

118.99 ккал

Белки

2.85 г

Жиры

3.49 г

Углеводы

18.38 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

600 г — 4 шт.

Соевое молоко

100 г — 100 мл

аллерген

Ваниль

4 г — 1 шт.

Белый кунжут

44 г — 2 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Добавьте в напиток пюре из ягод. Смузи обретет дополнительный кисло-сладкий привкус и большое количество витаминов.

Приготовление

Шаг 2

Отправьте бананы в морозилку. После того, как заморозятся, снимите кожуру. Поместите фрукты в чашу блендера. Налейте молоко, ваниль и семена кунжута. Сделайте однородную массу.

Подача

Шаг 3

Подавайте смузи в высоком стакане.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dgQ

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с бананами смузи с фруктами