Пшеничная каша с цукини и шпинатом
Рецепт с фото — Русская кухня
Нежная и очень вкусная пшеничная каша с тушеным цукини, луком и шпинатом.
Калории
115.76 ккал
Белки
2.28 г
Жиры
6.53 г
Углеводы
12.36 г
Занятость
20 мин
Общее время
55 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
80 г
аллерген
90 г
80 г
— 1 шт.
60 г
10 г
аллерген
3.5 г
— 0.5 ч. л.
2 г
— 2 щепотка
17 г
— 1 ст. л.
100 г
— 100 мл
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Пакетик с кашей опустите в кипящую соленую воду. Варите 30 минут.
Шаг 3
Лук очистите от кожуры и нарежьте тонкими полукольцами.
Шаг 4
На разогретую сковороду влейте растительное масло. Добавьте лук, жарьте его 5 минут.
Шаг 5
Цукини помойте и очистите от кожуры. Нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 6
К луку добавьте цукини. Обжаривайте еще 5 минут. Затем всыпьте замороженный шпинат. Влейте воду, добавьте соль и перец. Накройте крышкой, тушите на небольшом огне 10-15 минут до мягкости.
Шаг 7
К готовой каше добавьте сливочное масло. Сверху выложите тушеные овощи.
Подача
Шаг 8
Кашу подавайте порционно. Приятного аппетита.
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться