Ленивая овсянка с ряженкой

Рецепт с фото

Сытное и простое блюдо. Готовится само.

Калории

102.5 ккал

Белки

3.79 г

Жиры

2.52 г

Углеводы

15.45 г

Занятость

10 мин

Общее время

12 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Ряженка

210 г — 1 стакан

аллерген

Овсяные хлопья

42 г — 3 ст. л.

аллерген

Банан

75 г — 0.5 шт.

Смесь семян для салата

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсяные хлопья долгой варки насыпьте в глубокую миску. Приготовьте ряженку.

Шаг 3

Залейте хлопья ряженкой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике.

Шаг 4

Утром достаньте блюдо из холодильника. Нарежьте в тарелку со смесью банан. Можно добавить любые ягоды.

Шаг 5

Можно подавать.

Подача

Шаг 6

Я люблю добавлять смесь семян для салата. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XoY

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены завтрак каши овсяная каша от редакции просто