Тыквенная каша на пшене

Рецепт с фото

Тыквенная каша на пшене богата аминокислотами, антиоксидантами, витаминами, минералами и микроэлементами. Польза для организма от такого сытного и вкусного приема пищи огромная.

Калории

96.46 ккал

Белки

4.02 г

Жиры

2.45 г

Углеводы

14.87 г

Занятость

35 мин

Общее время

35 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшено

200 г

Тыква

100 г

Молоко

1000 г — 1 л

аллерген

Сахар

по вкусу

Сливочное масло

по вкусу

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для тыквенной каши.

Приготовление

Шаг 2

Молоко налейте в кастрюлю, доведите его до кипения. Добавьте в него промытое пшено. Варите на медленном огне около 5 минут. Нарежьте тыкву на кусочки.

Шаг 3

Переложите тыкву в кастрюлю с кашей. Варите на медленном огне около 10 минут. Нужно, чтобы тыква размякла.

Шаг 4

Разомните толкушкой полученную кашу и добавить сахар по вкусу. На мой взгляд, достаточно 2 чайных ложки. Размешайте.

Шаг 5

Добавьте в кашу сливочное масло. Его на кончике ножа будет вполне достаточно для такого объема. Помешайте.

Шаг 6

Накройте крышкой и варите еще около 7 минут.

Подача

Шаг 7

Готовую кашу можно съесть, добавив в нее джем, а также с бутербродом. Очень вкусный и питательный прием пищи.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XuL

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с тыквой есть распространенные аллергены завтрак каши каши на молоке каши с тыквой низкокалорийный от редакции просто сезон тыквы