Пшеничная каша со стрелками чеснока

Рецепт с фото — Авторская кухня

Каша получается очень вкусной и полезной.

Калории

212.68 ккал

Белки

2.91 г

Жиры

13.88 г

Углеводы

18.63 г

Занятость

10 мин

Общее время

45 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшеничная крупа

80 г

аллерген

Чесночные стрелки

100 г

Репчатый лук

40 г — 0.5 головка

Укроп

15 г — 1 пучок

Подсолнечное масло рафинированное

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Кашу отварите в подсоленной воде до готовности (30 минут).

Шаг 3

Стрелки чеснока обжарьте на подсолнечном масле с луком и укропом. Стрелки чеснока должны потемнеть и стать мягкими (на это уходит приблизительно 10-15 минут).