Постная пшенная каша с тыквой

Рецепт с фото — Авторская кухня

Вкусная и сытная, да еще и полезная каша.

Калории

189.99 ккал

Белки

3.74 г

Жиры

4.29 г

Углеводы

33 г

Занятость

35 мин

Общее время

35 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшено

130 г — 1 стакан

Тыква

300 г

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Изюм светлый

20 г — 2 ст. л.

Сахар

50 г — 2 ст. л.

Соль

2 г — 2 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Пшено промыть и дать постоять в кипятке, чтобы ушла горечь.

Шаг 3

Тыкву очистить от кожуры, нарезать кубиками.

Шаг 4

Переложить тыкву в кастрюлю, добавить воду, чтобы покрывала тыкву. Варить до полуготовности под крышкой.

Шаг 5

Затем добавить пшено, соль, сахар и продолжать варить под крышкой.

Шаг 6

Добавить столовую ложку масла и изюм в конце. Еще поварить и выключить. Накрыть полотенцем и дать постоять на плите.

Подача

Шаг 7

Подавать кашу на завтрак и есть с удовольствием.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y2N

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с тыквой завтрак каши каши с тыквой не содержит распространенных аллергенов от редакции просто пшенная каша пшенная каша с тыквой сезон тыквы