Рисовая каша на миндальном молоке

Рецепт с фото

Рисовая каша отличается низкой калорийностью и прекрасно заряжает организм, особенно в начале рабочего дня. Употребление этого блюда положительно влияет на нервную систему, работу суставов и нормализует обмен веществ. Помимо традиционного приготовления рисовой каши, сегодня особенно популярно готовить ее на основе миндального молока. Это прекрасная альтернатива для тех, кто не переносит лактозу и придерживается определенной диеты. В таком молоке содержится очень небольшое количество калорий, и достаточно много полезных для организма веществ.

Калории

132.04 ккал

Белки

2.42 г

Жиры

1.41 г

Углеводы

27.72 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Рис

250 г

Миндальное молоко

250 г

аллерген

Вода

200 г — 1 стакан

Сливочное масло

8 г — 1 ч. л.

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Чернослив

по вкусу

Грецкие орехи

по вкусу

аллерген

Cделать более полезным

Приобретайте миндальное молоко с самым простым составом, без наличия соли и подсолнечного масла.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Тщательно промойте рис. Очистите и нарежьте банан.

Приготовление

Шаг 2

Вылейте в кастрюлю стакан воды, и отправьте вариться рис до кипения. Затем уменьшите огонь, и варите до готовности.

Шаг 3

Влейте миндальное молоко и доведите до кипения. После отправьте рис в духовку на 30 минут. Затем добавьте сливочное масло и перемешайте.

Подача

Шаг 4

Перед подачей украсьте кашу с помощью бананов и чернослива. По поверхности расположите грецкие орехи. Подавайте ароматный завтрак к столу.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y9s

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены завтрак каши каши на воде от редакции партнерские проекты просто рисовая каша рисовая каша на воде сборник рецептов