Пшеничная каша с овощами в горшочке

Рецепт с фото — Русская кухня

Полезное блюдо, которое требует минимум времени на приготовление.

Калории

97.2 ккал

Белки

2.06 г

Жиры

3.12 г

Углеводы

14.94 г

Занятость

10 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшеничная крупа

200 г

аллерген

Морковь

100 г — 1 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Соль

1 г — 1 щепотка

Вода

400 г — 400 мл

Подсолнечное масло нерафинированное

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарезать кубиками лук, натереть морковь на крупной терке.

Шаг 3

Обжарить овощи до готовности на разогретой сковороде с подсолнечным маслом.

Шаг 4

Залить теплой водой крупу, выложенную в горшочек, посолить по вкусу, добавить обжаренные овощи и поставить в духовку на 200 градусов на 30 минут, затем выключить духовку и оставить кашу томиться минут на 20.

Подача

Шаг 5

Такую кашу можно подавать как отдельное блюдо или добавить к мясному блюду.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YBU

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены завтрак каши каши на воде низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови