Протеиновые кексы на ряженке

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Захотелось приготовить что-нибудь полезное и не замороченное, вот так появились эти кексики.

Калории

164.46 ккал

Белки

14.26 г

Жиры

7.07 г

Углеводы

9.86 г

Занятость

20 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Протеин

20 г

Ряженка

100 г

аллерген

Рисовая мука

20 г

Кокосовое масло

5 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Белки отделяем от желтков, к желткам добавляем ряженку, масло и все сухие ингредиенты. Белки взбиваем.

Шаг 3

Аккуратно вмешиваем белки в полученную смесь.

Шаг 4

Выкладываем в формочки и отправляем в духовку на 20-30 минут при температуре 180 градусов.

Подача

Шаг 5

Для подачи можно посыпать сахарной пудрой.

Понравился рецепт?

В Избранное (42)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YY5

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты из теста десерты с ряженкой есть распространенные аллергены завтрак завтраки с яйцом кекс от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов