Завтрак в пшеничной лепешке

Рецепт с фото

Я очень люблю этот рецепт, так как он прост в приготовлении, вкусен и полезен. Такую лепешку можно приготовить на завтрак, чтобы разнообразить ваше утро, или использовать как перекус. Готово через 20 минут.

Калории

230.37 ккал

Белки

8.83 г

Жиры

17.66 г

Углеводы

7.94 г

Занятость

15 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Пшеничная лепешка

20 г — 0.5 шт.

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Авокадо

110 г — 0.5 шт.

Маасдам

36 г — 3 ломтик

аллерген

Соль

по вкусу

Растительное масло

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Разложите все ингредиенты перед собой.

Приготовление

Шаг 2

Смажьте сковороду маслом. Поставьте на большой огонь и разбейте яйцо. Проткните желток, чтобы он растекся, посолите и жарьте до готовности.

Шаг 3

Пока жарится яйцо, авокадо почистите и нарежьте на небольшие дольки.

Шаг 4

Соберите завтрак. На лепешку уложите яичницу, затем авокадо и сыр. По желанию добавьте соус. Сложите пополам и отправьте на гриль. В случае отсутствия гриля, можно обжарить лепешку с 2 сторон на сухой сковороде.

Подача

Шаг 5

Подавайте с кружкой кофе.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/be9

Категории рецепта

блюда из яиц ваши рецепты вторые блюда выпечка выпечка с сыром выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с авокадо завтраки с сыром завтраки с яйцом лепешки лепешки с сыром лепешки с яйцом от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов сезон авокадо хлеб хлеб с авокадо хлеб с сыром