Протеиново-сливовый смузи с гвоздикой и бананом «Утро»

Рецепт с фото

Полезный завтрак, а может и перекус, богатый витаминами и белком.

Калории

101.03 ккал

Белки

10.35 г

Жиры

0.4 г

Углеводы

13.22 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Сливы

180 г — 6 шт.

Гвоздика

1 г — 1 шт.

Протеин

40 г — 2 ст. л.

Вода

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Из слив извлеките косточку. Нарежьте мякоть и выложите в чашу блендера.

Шаг 3

Нарежьте и добавьте к сливе очищенный банан.

Шаг 4

Всыпьте 2 ложки протеина.

Шаг 5

Положите одну гвоздику. Добавьте воду. Все взбейте до однородной массы.

Подача

Шаг 6

Сразу перелейте напиток в креманку или бокал. Наслаждайтесь вкусным смузи.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dTk

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты за 5 минут завтрак напитки не содержит распространенных аллергенов от редакции перекус просто сезон сливы смузи смузи с бананами смузи с фруктами