Алельсиново-ананасовый смузи

Рецепт с фото

Быстрый фруктовый смузи. Подойдет для веганского меню.

Калории

54.4 ккал

Белки

0.72 г

Жиры

0.34 г

Углеводы

12.27 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Ананасовый сок

50 г

аллерген

Банан

75 г — 0.5 шт.

Апельсин

62.5 г — 0.5 шт.

Яблоки

150 г — 1 шт.

Мед

по вкусу

Мандарины

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Вымойте фрукты.

Приготовление

Шаг 2

Очистите банан и нарежьте на небольшие кусочки.

Шаг 3

Почистите яблоко и нашинкуйте.

Шаг 4

Очистите апельсин от кожуры и семечек. Нарежьте на небольшие кусочки и выложите к остальным фруктам.

Шаг 5

Добавьте в чашу ананасовый сок. Пробейте все в блендере. Приправьте медом по вкусу.

Подача

Шаг 6

Для подачи разлейте смузи порционно и украсьте кусочками мандарина.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dUV

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции просто сезон яблок смузи смузи с бананами смузи с фруктами фруктовые напитки