Шоколадно-клубничный смузи с семенами чиа

Рецепт с фото

Очищающий смузи, сладкий и питательный. Может быть десертом или полезным завтраком.

Калории

61.5 ккал

Белки

2.14 г

Жиры

1.91 г

Углеводы

7.22 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир 2,5%

200 г — 200 мл

аллерген

Клубника

150 г — 6 шт.

аллерген

Растворимый какао

3 г — 1 ч. л.

Семена чиа

4 г — 1 ч. л.

Сахарная пудра

5 г — 0.5 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Пробейте клубнику блендером.

Шаг 3

Добавьте ложку растворимого какао.

Шаг 4

Добавьте семена чиа.

Шаг 5

Насыпьте сахарную пудру и налейте кефир. Хорошо пробейте блендером.

Шаг 6

Перелейте в стакан.

Подача

Шаг 7

Подайте с полезными вкусняшками. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dUY

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции просто сезон клубники смузи экзотика