Ананасово-виноградный смузи с арахисом

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Вариант смузи с сушеным арахисом, который нужно замочить заранее. Для приготовления понадобится блендер.

Калории

141.45 ккал

Белки

5.23 г

Жиры

8.05 г

Углеводы

12.03 г

Занятость

5 мин

Общее время

8 ч 5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяное молоко

100 г — 100 мл

аллерген

Ананасовый сок

100 г — 100 мл

аллерген

Виноград

50 г

Лимонный сок

по вкусу

Сахарная пудра

по вкусу

Арахис

50 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте основные ингредиенты. Вымойте виноград.

Приготовление

Шаг 2

Очистите и замочите арахис на 8 часов. Лучше это сделать заранее, оставив на ночь.

Шаг 3

Залейте арахис половиной овсяного молока и измельчите.

Шаг 4

Добавьте виноград без косточек и тоже измельчите в пюре. Всыпьте сахарную пудру, лимонный сок. Добавьте ананасовый сок и оставшееся молоко. Все взбейте блендером.