Смузи с бананом и миндальным молоком
Рецепт с фото — Европейская кухня
Смузи ― это идеальная альтернатива сокам из магазина. Этот напиток весьма полезен, поскольку при приготовлении сохраняет клетчатку, микроэлементы и витамины, в которых нуждается человеческий организм. Помимо обычного напитка, смузи также может выступать в роли перекуса или дополнения к завтраку, к тому же этот напиток можно употреблять каждый день на постоянной основе.
Калории
75.81 ккал
Белки
1.49 г
Жиры
1.2 г
Углеводы
14.5 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
300 г
аллерген
30 г
аллерген
300 г
— 2 шт.
Cделать более полезным
Приобретайте миндальное молоко без наличия сахара в составе.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Залейте овсянку молоком на 10 минут до набухания. Бананы очистите.
Приготовление
Шаг 2
Отправьте бананы в чашу блендера, и измельчите до однородной смеси.
Шаг 3
Смешайте бананы с молочной смесью, и взбивайте около 3 минут.
Подача
Шаг 4
Готовый напиток разлейте по стаканам. Украсьте его несколькими кусочками банана. В качестве декора используйте листики мяты.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться