Кефирный смузи с яблоком, корицей и куркумой

Рецепт с фото

Кефирным смузи можно заменить один прием пищи. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма и притупляет чувство голода.

Калории

40.57 ккал

Белки

1.59 г

Жиры

0.3 г

Углеводы

7.41 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Обезжиренный кефир

200 г — 200 мл

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Молотая корица

1 г — 1 щепотка

Молотая куркума

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Зеленое яблоко натрите на мелкой терке.

Шаг 3

Залейте обезжиренным кефиром.

Шаг 4

Добавьте куркуму.

Шаг 5

Всыпьте молотую корицу и перемешайте.

Подача

Шаг 6

Напиток употребляйте сразу после приготовления.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWK

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками