Смузи из рисовых хлопьев и черной смородины

Рецепт с фото

Вкусно и полезно.

Калории

84.17 ккал

Белки

3.1 г

Жиры

2.38 г

Углеводы

12.07 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Рисовые хлопья

28 г — 2 ст. л.

Молоко

200 г — 1 стакан

аллерген

Йогурт

18 г — 1 ст. л.

аллерген

Замороженная черная смородина

40 г — 2 ст. л.

Мед

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Рисовые хлопья залить молоком, добавить йогурт и дать постоять 10 минут.

Шаг 3

В чашу блендера положить рисовые хлопья, мед, черную смородину. Взбить.

Шаг 4

Смузи готов.

Подача

Шаг 5

Перед подачей посыпать напиток тертым шоколадом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWM

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с ягодами сезон авокадо сезон смородины смузи