Смузи с ряженкой, яблоком и морковкой

Рецепт с фото

Вкусно и полезно!

Калории

47.66 ккал

Белки

1.74 г

Жиры

1.29 г

Углеводы

6.61 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Ряженка

210 г — 1 стакан

аллерген

Яблоки

150 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Мед

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить продукты.

Приготовление

Шаг 2

Яблоко и морковку почистить и нарезать на кусочки. Протушить в микроволновке 3-4 минуты, пока не станут мягкими.

Шаг 3

В чашу блендера выложить яблоко, морковь и мед. Залить ряженкой и взбить.

Шаг 4

Смузи готов.

Подача

Шаг 5

Перед подачей посыпать корицей.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWd

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции просто сезон моркови сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками