Смузи из облепихи с медом и орехами

Рецепт с фото

Очень питательный и витаминный!

Калории

78.84 ккал

Белки

1.01 г

Жиры

1.54 г

Углеводы

16.45 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Облепиха

150 г

Банан

300 г — 2 шт.

Яблоки

300 г — 2 шт.

Мед

14 г — 2 ч. л.

Сахар

16 г — 2 ч. л.

Грецкие орехи

2 г — 2 щепотка

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Посыпать сахаром облепиху (заранее вымытую и высушенную).

Шаг 3

Блендером пробить ее. Если не любите жмых, процедите. Я не стала.

Шаг 4

Добавить бананы.

Шаг 5

Добавить нарезанные яблоки.

Шаг 6

Добавить мед и орехи (по вкусу). Можно добавить лимонный сок.

Подача

Шаг 7

Перед подачей перелить в бокал и украсить веточкой мяты. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWn

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки напитки с мёдом напитки с облепихой низкокалорийный от редакции просто сезон меда сезон облепихи сезон орехов сезон яблок смузи смузи с бананами смузи с фруктами смузи с яблоками