Творожно-кефирный смузи с голубикой

Рецепт с фото — Европейская кухня

Вкусный и полезный напиток.

Калории

44.27 ккал

Белки

3.02 г

Жиры

1.18 г

Углеводы

4.78 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир 1%

200 г — 200 мл

аллерген

Мягкий творог

25 г — 1 ст. л.

аллерген

Голубика

50 г

Мед

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера высыпаем голубику, мед и творог.

Шаг 3

Заливаем кефиром и взбиваем до однородной массы.

Шаг 4

Переливаем в стакан.

Подача

Шаг 5

Подаем, украсив целыми ягодами голубики.

Понравился рецепт?

В Избранное (2)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dY9

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции просто смузи