Смузи из банана со злаковыми хлопьями на завтрак

Рецепт с фото

Вкусный и полезный вариант завтрака.

Калории

84.22 ккал

Белки

2.59 г

Жиры

2.09 г

Углеводы

13.27 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир

205 г — 1 стакан

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Злаковые хлопья

12 г — 1 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Банан режем крожочками.

Шаг 3

В чашу блендера выкладываем банан и хлопья.

Шаг 4

Добавляем кефир.

Шаг 5

Взбиваем все до однородной массы.

Подача

Шаг 6

Подаем в стакане с трубочками.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dYS

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки низкокалорийный от редакции просто смузи смузи с бананами смузи с фруктами