Смузи на кефире с фундуком и зеленью

Рецепт с фото

Отличный рецепт для лета! Я его готовлю постоянно, когда много зелени на огороде. Получается очень полезно и дети в таком виде едят витамины!

Калории

35.28 ккал

Белки

1.88 г

Жиры

1.43 г

Углеводы

3.62 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Свежая зелень

по вкусу

Огурец

70 г

Фундук

10 г

аллерген

Кефир 2,5%

100 г — 100 мл

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте мелко зелень.

Шаг 3

Огурец натрите на терке.

Шаг 4

Фундук нарежьте мелко.

Шаг 5

Смешайте всё продукты в миске.

Шаг 6

Остудите в холодильнике 5 минут и блюдо готово!

Подача

Шаг 7

Можно украсить сверху розочками из огурца и орехами! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dZ4

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон огурцов сезон орехов смузи