Смузи с тыквенными семечками

Рецепт с фото

Цвет такого смузи радует глаз, а вкус приятно освежает.

Калории

44.66 ккал

Белки

1.37 г

Жиры

1.28 г

Углеводы

7.18 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Арбуз

150 г

Апельсин

250 г — 2 шт.

Тыквенные семечки

10 г — 10 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Арбуз чистим от косточек и режем.

Шаг 3

Апельсин очищаем от пленок и нарезаем.

Шаг 4

Кладем арбуз и апельсин в стакан для взбивания.

Шаг 5

Добавляем тыквенные семечки. Все смешиваем в блендере.

Шаг 6

Переливаем в стакан.

Подача

Шаг 7

Украшаем смузи листиками мяты.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dZM

Категории рецепта

ваши рецепты за 30 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон арбузов смузи смузи с фруктами холодные напитки