Ягодный смузи с гранатом и ванильным йогуртом

Рецепт с фото

Смузи – это насыщенный коктейль, приготовленный на основе цельных ягод и фруктов. Смузи славится содержанием огромного количества полезных веществ, и считается прекрасной и полезной альтернативой сокам и сладостям. Таким напитком можно полностью заменить завтрак или перекус. Помимо прочего, смузи является одной из составляющих полезного и здорового питания.

Калории

70.61 ккал

Белки

1.27 г

Жиры

1.07 г

Углеводы

12.85 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Гранат

400 г — 1 шт.

Ягоды

90 г — 0.5 стакан

Ванильный йогурт

100 г

аллерген

Cделать более полезным

Отдавайте предпочтение йогурту с пониженным содержанием жира.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Гранат почистите, извлеките зерна и раздавите их удобным способом. Далее процедите их через сито для получения сока.

Приготовление

Шаг 2

Отправьте в чашу блендера йогурт, получившийся гранатовый сок и ягоды.

Шаг 3

Измельчите все ингредиенты блендером до однородности в течение 50 секунд.

Подача

Шаг 4

Готовый смузи перелейте в стакан для подачи. Украсьте его несколькими ягодами и дополните коктейльной трубочкой. Наслаждайтесь питательным и сытным угощением.