Тропический смузи с хурмой и киви

Рецепт с фото

Тропический смузи с хурмой и киви получается густым, полезным и очень вкусным. В нем превосходно сочетается фруктовый вкус с нежным ароматом кокосового молока. Готовится напиток за считанные минуты, а его вкус и консистенцию можно регулировать по своему вкусу, добавляя, например, корицу, имбирь, банан, мед, коровье молоко, кленовый сироп или какао. Смузи получается достаточно питательным и может подойти в качестве легкого перекуса или дополнением к завтраку.

Калории

74.84 ккал

Белки

0.66 г

Жиры

3.98 г

Углеводы

9.13 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Хурма

150 г — 1 шт.

Киви

75 г — 1 шт.

Персиковый сок

150 г — 150 мл

аллерген

Кокосовое молоко

100 г — 100 мл

Вода

150 г — 150 мл

Cделать более полезным

Чтобы насытить напиток ценными микроэлементами, можно добавить в смузи немного имбиря и меда, которые благотворно влияют на все системы организма человека.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты по списку. Хурму и киви вымойте в проточной воде и просушите на бумажном полотенце. Киви очистите от кожуры.

Приготовление

Шаг 2

Хурму и киви порежьте на небольшие дольки. Поместите фрукты в чашу блендера и измельчите до пюреобразного состояния.

Шаг 3

К измельченным фруктам добавьте персиковый сок, кокосовое молоко и все взбейте в блендере.

Для получения более жидкой консистенции, в смузи можно добавить немного бутилированной воды.

Подача

Шаг 4

Подавайте смузи в стеклянных бокалах, украсив кружочком киви.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dab

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон хурмы смузи смузи с киви смузи с фруктами