Экзотическое смузи по-домашнему

Рецепт с фото

Экзотическое смузи - это вкусный и ароматный напиток, приготовленный из смеси банана, киви на миндальном молоке в домашних условиях. В нем не используются коровье молоко или йогурт, поэтому вкус тропических фруктов ощущается особенно ярко.

Калории

98.62 ккал

Белки

2.51 г

Жиры

6.7 г

Углеводы

7.17 г

Занятость

20 мин

Общее время

8 ч 20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Киви

75 г — 1 шт.

Банан

150 г — 1 шт.

Миндаль

80 г

аллерген

Вода

400 г — 400 мл

Cделать более полезным

Для более свежего вкуса в смузи можете добавить листики мяты. Вместо миндального молока можете использовать питьевой йогурт, кефир, минеральную воду, или свежевыжатый сок.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Заранее приготовьте миндальное молоко. Миндальные орехи замочите на ночь в холодной воде. Затем воду слейте, залейте набухшие орехи кипятком на 10 минут, так будет легче снять с орехов кожицу.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите очищенный миндаль с одним стаканом воды в блендере, затем добавьте оставшуюся воду и пробейте еще 30-40 секунд. Полученную смесь процедите через мелкое сито.

Шаг 3

Киви и банан очистите и нарежьте на мелкие фрагменты.

Шаг 4

Соедините охлажденные фрукты и один стакан миндального молока и пробейте блендером до однородности.

Подача

Шаг 5

Налейте смузи в высокий стакан с соломинкой для коктейля и украсьте кусочками киви.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/db4

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон орехов смузи смузи с бананами смузи с киви смузи с фруктами