Смузи из кефира с льняным семенем
Рецепт с фото
Смузи из кефира и семян льна можно приготовить за считанные минуты. Перемолотое семя делает напиток густым, а мёд и фрукты придают достаточную сладость. Полезный напиток идеально подойдёт для легкого перекуса или на завтрак.
Калории
129.65 ккал
Белки
3.98 г
Жиры
6.31 г
Углеводы
15.31 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
200 г
— 200 мл
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
22 г
— 1 ст. л.
по вкусу
аллерген
20 г
— 1 ст. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Семена льна перемолоть в кофемолке.
Шаг 3
Цукаты измельчить.
Шаг 4
В кефир добавить мед. Хорошо перемешать.
Шаг 5
Добавить измельчённый лен. Перемешать.
Шаг 6
Выложить цукаты. Перемешать
Подача
Шаг 7
Перед подачей посыпать любимыми орехами по желанию.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
молочные и сливочные напитки
напитки
напитки с мёдом
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон меда
смузи
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться