Домашнее смузи из черной смородины, клубники и банана

Рецепт с фото — Русская кухня

Смузи из черной смородины, клубники и банана — этот напиток содержит массу витаминов и микроэлементов. По этому рецепту смузи выходит густым и очень сытным, хотя состоит только из фруктов и молока. Смородина укрепляет иммунитет и помогает очистить организм от шлаков.

Калории

56.76 ккал

Белки

0.75 г

Жиры

0.75 г

Углеводы

11.06 г

Занятость

25 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Миндальное молоко

500 г — 500 мл

аллерген

Лайм

50 г

Клубника

300 г

аллерген

Банан

140 г

Черная смородина

300 г

Мед

70 г — 2.5 ст. л.

Cделать более полезным

Миндальное молоко в этом рецепте можете заменить на кокосовое молоко или на обычное, коровье молоко. Эти продукты тоже будут хорошо сочетаться с ягодами и фруктами и никак не испортят вкус смузи.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Нарежьте банан на дольки. Выдавите сок из лайма.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера положите черную смородину, клубнику и банан. Хорошо взбейте до однородной консистенции.

Шаг 3

Затем влейте миндальное молоко и снова взбейте. Далее добавьте мед и сок лайма, хорошо перемешайте.

Подача

Шаг 4

Перед подачей украсьте смузи кусочками клубники и дольками лайма. Также посыпьте сверху немного корицей и тертым шоколадом. Подавайте напиток вместе с широкой трубочкой.