Кефирный смузи с бананом и овсянкой

Рецепт с фото — Авторская кухня

Смузи уже давно и прочно вошли в нашу повседневную жизнь. С них хорошо начинать утро. Ими неплохо заканчивать день. А если смузи с кефиром, овсянкой и бананом — это, бесспорно, очень полезный продукт. Вкус и аромат смузи не даст шанса отказаться от него даже тем, кто не любит этот напиток.

Калории

107.42 ккал

Белки

3.32 г

Жиры

2.43 г

Углеводы

17.61 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир

200 г — 200 мл

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Сметана

по вкусу

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Овсянка

42 г — 3 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Банан, овсянку, мед поместить в посуду.

Шаг 3

Влить кефир, по желанию добавить сметану.

Шаг 4

Перебить блендером до однородности.

Подача

Шаг 5

Подавать в стакане. По желанию украсить тёртым шоколадом и кусочками банана.

Понравился рецепт?

В Избранное (42)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbx

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда смузи смузи с бананами смузи с фруктами