Весенний смузи из щавеля и фруктов

Рецепт с фото

Смузи — это невероятно полезный напиток, который великолепно может охладить в жаркую погоду, а также является отличным помощником для нашего организма. Приготовив его из щавеля, который приносит большую пользу организму, насыщая витамином В и кальцием, с добавлением не менее полезных яблок и апельсинов, вы насладитесь нежным, свежим, весенним вкусом. Такой смузи поднимет вам настроение своим красочным цветом и зарядит вас энергией свежестью мяты.

Калории
54.06 ккал
Белки
0.61 г
Жиры
0.79 г
Углеводы
10.99 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1 / 5
Острота
0 / 5
Порции
2

Ингредиенты

Для блюда

Мед
30 г
Мята
по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1
Яблоки промойте и крупно нарежьте. Апельсин очистите от кожуры и тоже крупно нарежьте. Щавель переберите, промойте и обсушите. Шоколад натрите на мелкой терке.

Приготовление

Шаг 2
В чашу блендера положите щавель и добавьте минералку. Взбейте до однородности. Добавьте яблоки, апельсины, мед и листики мяты. Еще раз взбейте до состояния пюре.
Шаг 3
Перелейте в стакан для подачи и посыпьте тертым шоколадом. Смузи подавайте охлажденным.

Подача

Шаг 4
При взбивании добавьте кунжут, он придаст слегка ореховый аромат.

Понравился рецепт?

Поделиться ссылкой:
Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dc4

Смотрите также

© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников. Связаться