Освежающий фруктовый смузи с мятой
Рецепт с фото
Смузи — это очень интересный напиток, который можно изготовить практически из любых ингредиентов. Он очень полезен для организма, а благодаря необычной подаче, от него точно не откажутся дети. Если добавить к фруктам молочный компонент, то состав обогатится еще и кальцием, полезным для растущего организма.
Калории
81.33 ккал
Белки
2.44 г
Жиры
2.18 г
Углеводы
12.02 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
9
Ингредиенты
Для блюда
800 г
500 г
30 г
600 г
— 600 мл
аллерген
Cделать более полезным
Выбирайте йогурт без сахара и ароматизаторов, в его составе должно быть только молоко и закваска.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Помойте фрукты и обсушите на бумажном полотенце. Почистите их от кожуры. Мяту промойте, просушите и отделите листочки от стебля.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте фрукты на крупные куски, переложите в чашу от блендера, добавьте листики мяты и взбейте до однородного состояния.
Шаг 3
Влейте в полученную массу йогурт и продолжайте взбивать еще несколько минут до образования пузырьков в напитке.
Подача
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком красивом стакане с трубочкой, украсив листиками мяты.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон зелени
смузи
смузи с бананами
смузи с киви
смузи с фруктами
фруктовые напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться