Фруктовый зимний смузи с гранатом и хурмой

Рецепт с фото

Напиток из фруктов обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и придаст свежесть и бодрость на весь день. Такой напиток можете приготовить не только из фруктов и сочных ягод, но и овощей с добавлением сметаны или йогурта. Такой напиток с добавлением черного шоколада считается полезным именно для тех, кто следит за своим весом. Добавьте листья имбиря или мяты, это придаст напитку необыкновенный и загадочный вкус. А имбирь будет полезен для снижения веса и метаболизма организма.

Калории

65.98 ккал

Белки

1.67 г

Жиры

1.54 г

Углеводы

10.93 г

Занятость

15 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кефир

300 г — 300 мл

аллерген

Груша

135 г — 1 шт.

Банан

150 г — 1 шт.

Хурма

150 г — 1 шт.

Гранат

по вкусу

Cделать более полезным

Добавьте больше фруктов и любимых ягод. По желанию добавьте немного меда и лимонного сока. Добавьте пряных трав.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте необходимый кухонный инвентарь. Фрукты помойте и просушите на бумажном полотенце. Очистите от кожуры и положите в отдельную миску.

Приготовление

Шаг 2

Грушу помойте и очистите от хвостика. Выньте сердцевину и семечки у груши. По желанию очистите от кожуры. Порежьте кубиками.

Шаг 3

Банан очистите от кожуры и нарежьте кубиками или дольками. Хурму помойте очистите от хвостика и порежьте на небольшие кубики.

Шаг 4

В чашу блендера отправьте все нарезанные фрукты и перемешайте. По желанию добавьте меда или пряных трав и специй.

Шаг 5

В готовую смесь влейте кефир, все хорошо перемешайте и разлейте по бокалам. По желанию украсьте гранатом или добавьте его в смузи.

Подача

Шаг 6

Перед употреблением напитка или подачей его на стол, добавьте меда, который придаст ему нежный сладковатый привкус и аромат. Украсьте долькой любимого фрукта и тертым шоколадом. Посыпьте напиток измельченными орехами или кунжутом.