Снежный творожно-банановый смузи с овсяными хлопьями

Рецепт с фото — Американская кухня

Здоровый образ жизни и правильное питание сделала смузи одним из самых популярных напитков. Его основа — это измельченные ягоды и фрукты. Но также он может содержать молоко, мороженое, минеральную воду или чай. Смузи отлично очищает печень и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Этот прекрасный коктейль полезен для фигуры и прекрасно бодрит.

Калории

108.16 ккал

Белки

6.68 г

Жиры

2.46 г

Углеводы

14.67 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

150 г

Творог

100 г

аллерген

Молоко

80 г — 80 мл

аллерген

Овсяные хлопья

14 г

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан вымойте, очистите от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера выложите творог, нарезанный банан, хлопья, влейте молоко и добавьте мед. Взбейте все содержимое на высокой скорости где-то 2-3 минуты, до однородности. Разлейте смузи по стаканам.

Подача

Шаг 3

Готовый смузи украсьте сверху оставшимися кусочками банана.

Понравился рецепт?

В Избранное (5)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dcx

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки напитки с мёдом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда смузи смузи с бананами смузи с фруктами