Зеленый смузи для похудения с огурцом и сельдереем

Рецепт с фото

Смузи это популярный напиток для приготовления которого используется блендер. Появился напиток в 30х годах прошлого века в жарком американском штате под названием Калифорния, но пик популярности пришелся на конец 60-х годов благодаря «модным тенденциям» здорового питания. Одним из популярных стал знаменитый «зеленый» смузи из авокадо и огурца. Этот рецепт рекомендовали для похудения и очищения организма, как американские диетологи, так и диетологи других стран.

Калории

51.98 ккал

Белки

0.77 г

Жиры

4.41 г

Углеводы

2.54 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Авокадо

120 г

Огурец

130 г

Побеги сельдерея

100 г

аллерген

Вода

200 г — 1 стакан

Cделать более полезным

Добавьте в рецепт семена чиа, являющиеся антиоксидантами и способные выводить токсины из организма, или семена льна, обладающие схожими свойствами.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Авокадо вымойте, разрежьте пополам, удалите косточку и очистите от кожуры. Огурец вымойте и очистите.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте произвольным кубиком авокадо и огурец, а корень сельдерея нарежьте крупными полосками.

Шаг 3

Используя чашу блендера, взбейте кусочки авокадо, огурца и сельдерея до однородного состояния. Добавьте половину стакана воды, еще раз включите блендер на 10-20 секунд и смузи готов.

Подача

Шаг 4

Подавайте смузи охлажденным налив в высокий стакан, с коктейльной трубочкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddi

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон авокадо сезон зелени сезон огурцов смузи смузи с авокадо