Зеленый смузи с дыней и базиликом

Рецепт с фото

Базилик — это трава, которая культивируется людьми во многих странах мира. На территорию Европы базилик был впервые завезен в 16 веке и стал активно использоваться в кулинарии. Благодаря усердной работе селекционеров в современном мире насчитывается около 150 видов базилика. Различаются они между собой по вкусу, цвету и аромату. В таком растении содержатся витамины группы В, С, РР, эфирные масла и различные макро— и микроэлементы.

Калории

31.05 ккал

Белки

1.02 г

Жиры

0.28 г

Углеводы

6.64 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Дыня

200 г

Базилик

80 г — 1 пучок

Лайм

70 г

Апельсин

200 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Дыню промойте, очистите от кожицы, разрежьте на кусочки, удалите семечки. Вымойте базилик, порвите руками. Промойте лайм, разрежьте пополам, выдавите сок в отдельную емкость. То же самое сделайте с апельсинами.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера поместите кусочки дыни, мякоть апельсина и лайма. Тщательно смешайте. По желанию влейте свежевыжатый сок использованных фруктов.

Подача

Шаг 3

Подавайте смузи охлажденным, добавьте листики мяты для более свежего аромата и вкуса.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddk

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон дыни сезон зелени смузи смузи с фруктами